Innerlijk Kindtherapie

Ik hou van mij

– Harrie Jekkers

Herken je het dat er iets stagneert in je leven?
Voel je je al langer niet lekker in je vel?
Reageer je ineens extreem gevoelig op een ogenschijnlijk kleine gebeurtenis of normale situatie?
Voel je juist ineens niks meer?
Heb je moeite om hechte relaties aan te gaan of je kwetsbaar op te stellen in een vriendschap?
Heb je moeite om ‘nee’ te zeggen en wil je het anderen altijd naar de zin maken zodat je aardig gevonden wordt?
Heb je last van terugkerende lichamelijke signalen, zoals buikpijn, extreem moe, hoofdpijn, spierspanningen of hyperventilatie?
Heb je de neiging (te) veel te drinken, te eten of kom je maar niet van roken af?
Zijn er verleidingen waar je steeds maar weer aan toegeeft en het lijkt dat je hier geen controle over hebt.
Lukt het je maar niet om jezelf te bevrijdden uit… ja waaruit eigenlijk?

Dan is de kans groot dat je innerlijke kind aandacht nodig heeft.
Iedereen heeft een innerlijk kind in zich. Je hele leven is het bij jou en onthoudt naast alle mooie zeker ook alle pijnlijke ervaringen die je je niet meer bewust herinnert. Al je vermijdings-, aanpassings-of beschermingsstrategieën, angsten en vaak ook verslavingen hangen samen met (gekwetste) innerlijke kind. In je volwassen leven kan dit je gaan belemmeren, je kunt er ‘ziek’ van worden. Je raakt jezelf kwijt, of bent allang niet meer jezelf….

Het is vaak zo dat je, zonder dat je dit wilt, reageert op een oude vertrouwde manier. Je schiet terug in een oud gevoel en reageert zoals het kind van toen heeft moeten reageren. Je zit vast in oude patronen.

Ooit waren het hele goede reacties, kindslimme manieren om ergens mee om te gaan. Deze strategieën hebben je geholpen een bepaalde periode of situatie te overleven, te beschermen en hebben je gebracht tot waar je nu bent. Echter nu lijkt het wel of deze je tegen houden om je leven te leiden zoals jij wilt en tussen jou en je verlangens en doelen instaan. Hoe verder je van jezelf -je ware kern- verwijderd bent geraakt, hoe moeilijker het wordt je EiGEN! leven vorm te geven zoals je graag zou willen, te kunnen groeien en gelukkig te zijn.

Innerlijk kind werk is een vorm van therapie
Het is een methode die onafhankelijk maar ook als onderdeel van een traject en in combinatie met andere methodieken ingezet kan worden.
Bij innerlijke kindtherapie, ga je terug naar het verleden, naar je kindertijdNaar ervaringen uit jouw leven die een diepe indruk op je hebben gemaakt. Ervaringen die te sterk waren om als kind te kunnen verwerken. Een stukje kind, een innerlijk kind, is daardoor in die emotie of ervaring blijven steken en niet meegegroeid naar volwassenheid. Deze ervaring heeft een overtuiging over jezelf gecreëerd, zoals: “ik moet het alleen doen” of “ik ben niet goed genoeg “. Vooral de grote emoties (angst, verdriet en boosheid) en overtuigingen “ik verdien geen geluk”, “ik hoor er niet bij”, “ze houden niet van me”, vinden zeer waarschijnlijk hun oorsprong in je kindertijd.

Weer leren voelen
Het herkennen en erkennen van delen van jezelf uit je kindertijd is een eerste stap. Vervolgens wordt er gewerkt om de angstige of gekwetste kinddelen te helen, om zo het spontane, blije en creatieve kind weer vrij te maken.

Een onderdeel van het innerlijk kindwerk is het ervaren welke gevoelens je allemaal hebt en dat ze er mogen zijn. Voel hoe het is om boos te zijn, bedroefd te zijn, blij te zijn en bang te zijn. Het toestaan te voelen, wat er te voelen is, en vooral het besef dat je niet je gevoel bent, maar een gevoel hebt, maakt dat je de regie over je eigen leven weer in handen kunt nemen. Weer leren voelen wat je behoeften zijn en hier op een gezonde manier mee om te gaan.
Door weer in contact te komen met je innerlijk kind, kun je je EiGEN! weg vervolgen naar een gelukkig(er) leven.

Wil je graag meer informatie of wil je graag een afspraak maken voor een intake, neem dan contact met ons op.

Scroll naar boven